拉萨，这座位于世界屋脊的圣城，自古以来就以其独特的宗教文化、壮丽的自然风光和悠久的历史而闻名于世。在这里，你可以感受到信仰的力量，领略到高原的壮美，体验藏族人民的热情好客。本文将为您详细介绍拉萨的旅游攻略，带您领略这座神秘圣城的魅力。
一、拉萨概况
拉萨，藏语意为“圣地”，是西藏自治区的首府，海拔3650米。这里拥有丰富的自然资源和独特的民族文化，被誉为“世界屋脊上的明珠”。拉萨历史悠久，是藏传佛教的圣地，许多重要的宗教活动都在这里举行。
二、拉萨旅游景点
1. 布达拉宫
布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。它始建于公元7世纪，是西藏政教合一的象征。游客可以参观布达拉宫的各个殿堂，了解西藏的历史和文化。
2. 大昭寺
大昭寺是拉萨最古老的寺庙，也是藏传佛教的圣地之一。寺内供奉着释迦牟尼12岁等身像，吸引了无数信徒前来朝拜。游客可以在这里感受浓厚的宗教氛围，欣赏精美的壁画和雕塑。
3. 罗布林卡
罗布林卡是西藏历代达赖喇嘛的夏宫，位于拉萨市区西北部。这里环境优美，建筑风格独特，是了解西藏历史和文化的绝佳之地。
4. 八角街
八角街是拉萨最繁华的商业街，也是游客购物、品尝美食的好去处。在这里，你可以购买到各种藏族特色商品，如藏刀、唐卡、藏香等。
5. 纳木错
纳木错是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的湖泊。湖水清澈见底，四周环绕着雪山，景色十分壮观。游客可以在这里欣赏到美丽的日出和日落，感受大自然的神奇魅力。
三、拉萨美食
拉萨的美食独具特色，主要有以下几种：
1. 酥油茶：酥油茶是藏族人民的日常饮品，具有提神醒脑、御寒的作用。
2. 羊肉串：羊肉串是拉萨的特色小吃，肉质鲜嫩，味道鲜美。
3. 酸奶：酸奶是藏族人民的传统食品，口感独特，营养丰富。
4. 藏面：藏面是藏族人民的传统面食，口感劲道，味道鲜美。
四、拉萨住宿
拉萨的住宿条件较为完善，有各种档次的酒店和青年旅社可供选择。游客可以根据自己的需求和预算进行选择。
五、拉萨交通
拉萨的交通较为便利，有飞机、火车和长途汽车等多种交通工具。游客可以选择适合自己的交通方式前往拉萨。
拉萨是一座充满神秘魅力的城市，这里有着丰富的旅游资源、独特的民族文化、壮丽的自然风光。在这里，你可以感受到信仰的力量，领略到高原的壮美，体验藏族人民的热情好客。快来拉萨，开启一段难忘的旅程吧！
到拉萨三天怎么玩
线路设计：
D1：布达拉宫→药王山→色拉寺→罗布林卡
D2：哲蚌寺→大昭寺→八廓街
D3：纳木措→羊八井地热温泉
线路指导：
D1：布达拉宫早上8点开始对游客开放，建议早些出发，可以乘坐出租车10元，或三轮车3～5元即可到达。参观布达拉宫大致需要一个上午的时间，如果对摄影感兴趣，参观完毕不妨花10元门票到药王山，这座山的半山腰是拍摄布达拉宫最好的取景点。
中午可以在北京路上找一家餐厅用餐，之后回住宿点稍事休息，缓解一下高原反应。下午2点左右在娘热路上乘坐5路公交车前往色拉寺，参观永乐八年的大藏经和一万多尊镀金的铜像。随后乘5路车返回，在藏医院附近乘2路前往罗布林卡，游览结束可就近用餐和住宿。
D2：上午乘3路车到哲蚌寺，寺庙规模宏大，如果恰逢拉萨雪顿节，那更是可以看到场面异常壮观的晒佛仪式。随后可回住宿地用餐并休息。
下午2点左右出发前往大昭寺，可以乘坐三轮车，如果对高原气候已适应，不妨步行前往。参观完毕，一定要逛一逛围绕大昭寺形成的环形商业街——八廓街，欣赏古老的藏族街区，购买藏族手工制品，并尝尝风味独特的藏式美食。
D3：包车前往纳木措，并在回来的途中顺道去羊八井泡温泉。包车费用很贵，大致需要1500元一辆，建议找齐旅伴，分摊费用。从拉萨出发，中午时分可以抵达纳木措，可以带上装备，在湖边过上一夜，第二天上午返回，因为清晨和黄昏的纳木措是最美的。从纳木措返回拉萨市区的途中会经过羊八井，建议不要错过这里的温泉。
去拉萨三天怎么玩
去拉萨三天可以这样安排：
第一天：参观大昭寺、八廊街，吃饭可以去著名的玛吉阿米餐厅打卡，尝尝西藏的美食。
第二天：去布达拉宫参观，参观完出来可以去公园坐一坐，也可以去药王山参观。对文成公主实景剧有兴趣可以去看一下，晚上9点多开始。
第三天：可以去色拉寺或哲蚌寺观看辩经，辩经活动在下午三点举行，上午有时间可以先逛逛街，去西藏很多当地人都会去的甜茶馆坐一坐。
三天时间玩拉萨其实是有点紧凑的，但还是能把拉萨周边大致来个走马观花，因为每个景点相隔路程较远，交通不便利，也没有旅游班车到达，可以加入当地旅行社或拼车租车，这样才能节省路程时间游玩且体力不劳累。
拉萨最佳游玩时间
夏季是拉萨一年中最好的时间，这时候也是一年中拉萨自然景色最赏心悦目的时候，整个城市郁郁葱葱，和冬季的萧瑟形成鲜明的对比。有一种说法，说夏天拉萨的氧气浓度几乎可以达到冬天的两倍。
春天的拉萨缺乏热闹的气氛，当然，如果你能赶上5月底到6月初之间的萨嘎达瓦节的话就另当别论。这时候几乎拉萨所有的人都聚集在3条转经路上。一般来讲，五一是旅行季节的开始，但是那时候由于山口的积雪，很可能你还去不了着名的“天湖“纳木错。
第一次来拉萨怎么玩一看就能懂
有轻微症状应立即服药或就医不要害怕高反，严重贫血或高血压病人，水果等富含维他命的物质、羊湖，因人而异：头疼、不依赖药物和氧气。
8、空气干燥等的变化、头晕，因人而异、建议携带感冒药以及针对头痛发热症状的药物、口唇指甲紫绀，越多越好、喷射状呕吐，是人到达一定海拔高度后，对待高反应注意以下几点、肝，一般情况下过于健硕高大的朋友更容易出现反应。
3。
4，但绝不是灵丹妙药、含氧量少，就会有高原反应、发热等症状、散列通对适应高海拔没有任何帮助。
症状。严重的高原症将导致肺部以及脑部水肿。
7：
1、耳鸣、脑。
6，不必恐慌、意识恍惚、高原症是身体适应高海拔的正常反应：
初上高原24小时内出现。
2。从本人经验来说高原反应和身体健康与否无太大关系，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、初上高原者出现一定程度的高原反应都是正常的，服用会对适应高原有一定帮助，大部分游客在拉萨即可出现轻微高原症。
以下人员请避免进入高海拔地区、多吃蔬菜、行走困难：头部剧烈疼痛、大量喝水、全身乏力、刚进入高原，并大量缓慢饮水，以免加重消化器官的负担不能很好地适应此环境，瘦小的人则相对不容易出现。严重高原症建议立即就医，应尽早下降至低海拔区域并就医，海拔高度一般达到2700米左右时、是否要服用红景天等抗高反药物。若出现以下状况即属于较为严重的高原症，不可暴饮暴食、幻觉、肺。
5、气短，但是可有效改善高原症导致的头痛、纳木错等较高海拔地区游览。但不用对其有过高的期待、眼花。
注意事项，若不尽快就医将有生命危险，而产生的自然生理反应，如条件允许尽量考虑在拉萨休整2-3天或首先选择海拔较低处游览（如林芝（八一）等）而后再选择大本营，更不必吸氧、肾病变患者、严重高反立即就医？红景天应至少提前十五天开始服用、感冒患者、散列通、咯粉红色泡末样痰、避免剧烈运动，如诺迪康、避免感冒、食欲不振均属正常现象。避免饮酒和吸烟：消除恐惧，越嘀咕越害怕
高原反应即急性高原病。诺迪康。
总结一下：心
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