一、前言
甘南，位于我国甘肃省南部，是一个多民族聚居的地区，有着丰富的自然景观和独特的民族文化。在这里，你可以领略到壮丽的自然风光，感受到浓厚的民族风情。本文将为您详细介绍甘南一日游攻略，帮助您在短暂的时间内，尽享甘南之美。
二、行程安排
1. 早上：抵达甘南
您需要抵达甘南，可以选择飞机、火车或长途汽车等交通工具。抵达后，先在市区逛逛，品尝当地的特色美食，如牦牛肉、青稞酒等。
2. 上午：参观拉卜楞寺
拉卜楞寺位于甘南藏族自治州夏河县，是我国藏传佛教格鲁派六大寺院之一。在这里，您可以欣赏到精美的壁画、雕塑和独特的建筑风格。还可以参加当地的宗教活动，感受藏传佛教的神秘氛围。
3. 中午：品尝藏式午餐
在拉卜楞寺附近，有许多藏式餐厅，您可以品尝到正宗的藏式午餐，如糌粑、酥油茶、牦牛肉等。
4. 下午：游览桑科草原
桑科草原位于甘南藏族自治州合作市，是甘南地区最大的草原。在这里，您可以骑马、射箭、观赏草原风光，感受大自然的魅力。
5. 晚上：观看藏族歌舞表演
在甘南，您可以观看一场精彩的藏族歌舞表演，如锅庄舞、弦子舞等。这些表演展现了藏族人民的热情与豪放，让您仿佛置身于神秘的藏地。
三、注意事项
1. 甘南地区海拔较高，游客需注意高原反应，提前做好预防措施。
2. 藏族人民信仰佛教，参观寺庙时请尊重当地习俗，不要大声喧哗。
3. 甘南地区紫外线较强，游客需做好防晒措施。
4. 草原上风大，游客需注意保暖。
甘南一日游，让您在短时间内领略到藏地的美丽风光和民族风情。在这里，您可以感受到大自然的神奇魅力，体验到独特的藏族文化。希望本文的攻略能为您在甘南的旅行提供帮助，祝您旅途愉快！
从宕昌出发到甘南自驾游攻略
驾车路线：全程约250.0公里
起点：宕昌县
1.陇南市内驾车方案
1) 从起点向东南方向出发，沿民主路行驶430米，右转进入北山路
2) 沿北山路行驶180米，直行进入人民路
3) 沿人民路行驶310米，过羊马城大桥，稍向左转进入岷江大道南
4) 沿岷江大道南行驶650米，稍向右转进入岷江大道北
5) 沿岷江大道北行驶190米，过右侧的清华高科太阳能约250米后，直行进入岷江大道
6) 沿岷江大道行驶2.2公里，直行进入岷江大道北
7) 沿岷江大道北行驶150米，右前方转弯进入北滨河路
2.沿北滨河路行驶2.9公里，右前方转弯进入兰渝线
3.沿兰渝线行驶63.2公里，左前方转弯进入启明路
4.沿启明路行驶1.1公里，右转进入新南街
5.沿新南街行驶460米，直行进入新民街
6.沿新民街行驶400米，直行进入钟楼街
7.沿钟楼街行驶310米，过右侧的新五洲购物广场，左转进入岷州中路
8.沿岷州中路行驶1.1公里，直行进入岷州西路
9.沿岷州西路行驶1.8公里，直行进入S306
10.沿S306行驶62.3公里，左前方转弯进入S306
11.沿S306行驶3.2公里，右前方转弯
12.行驶180米，左前方转弯
13.行驶1.1公里，右前方转弯
14.行驶31.7公里，右转进入S306
15.沿S306行驶1.7公里，左转进入S306
16.沿S306行驶69.7公里，直行进入多河路
17.沿多河路行驶1.9公里，直行进入通钦街
18.甘南藏族自治州内驾车方案
1) 沿通钦街行驶1.5公里，过右侧的久美百货铺约220米后，左转进入玛曲东路
2) 沿玛曲东路行驶420米，右转进入当周街
3) 沿当周街行驶130米，到达终点(在道路右侧)
终点：甘南藏族自治州
甘南自由行有哪些攻略
甘南自由行有哪些攻略？去甘南旅游都有那些攻略呢接下来我们来看看吧！
3-6月旅游淡季，不负如来不负卿，去一个与天比邻，除忧忘愁的修行之地吧!临甘南自驾四日游:Day1:兰州一拉卜楞寺一桑科草原一-八角城Day2:达宗湖- -甘加草原一达力加山Day3:禅定寺一-扎尕(ga) 那一-腊子口Day4:尕海湖一郎木寺一 则岔石林- -郭莽 湿地学旅游清单:短袖加外套，可以带颜色鲜艳的长裙，晚上需要厚外套，早晚温差挺大的;防晒霜、帽子、墨镜、口罩、感冒药，草原有时候风突然很大，要注意预防感冒!景点门票:拉卜楞寺: 40元/人拉卜楞寺是活佛大师的府邸，在鼎盛时期僧侣足有4000余人，被誉为“世界藏学府”。同时这里有古老的佛殿和全世界zu i长的转经筒长廊，走- -圈要一个多小时。这座雪域耀眼的圣殿，其规模仅次于布达拉宫，被美誉为“第二布达拉宫”，是每个人的向往。
桑科草原:免费从拉卜楞寺出来，开车也就15分钟左右即到海拔3000米的桑科草原。硕大的草原上，蓝天通透,白云悠悠，牛羊点缀其中，让人身心净化，全身舒透。扎尕那:免费“扎尕那”藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称，这里地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。禅定寺:免费 比拉卜楞寺还要早建四百年的藏传佛教，坐落在卓尼山，开车直接到门口，停车费10元，山顶祥云缭绕，寺庙周遭都有云海，仙气逼人，这里宁静肃穆，僧人都特别泰然，别有-番修行者的风骨。达宗湖: 20元/人， 郎木寺: 30元/人， 八角城: 20元/人 ，则岔石林: 40元/人， 尕海湖: 50元/人 ，甘加草原:免费。甘南美食:奶茶、酥油茶、石炙肉、油条、糌粑、酸奶、肉饺、肉包、面条和手抓羊肉等。我们去的藏家都是以糌粑为主食，很少有蔬菜，副食以牛、羊肉为主，把酥油茶当作必须的饮料。小提示:租车建议租高底盘的车，从禅定寺开到扎尕那的一段土路，全是石头，底盘低的容易被摩擦，声.音很惊悚住宿的话，扎尕那有背包客之家，价格80至140一-晚;郎木寺周围有青年旅社，60一晚，但是环境不太好;拉卜楞寺可以住在夏河德吉酒店，80-晚包早餐，四天三晚根据个人的要求可以上Booking和Aby找找.
民宿的话，注意尊重民族风俗，一些灵气的寺庙和玛尼堆不能拍照，藏传佛教很忌用手指去指，一些藏族同胞觉得这是在冒犯神灵，所以要注意！
甘南旅游攻略
甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部，是全国十个藏族自治州之一，地处青藏高原东北边缘，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东面和北部与本省陇南、定西、临夏毗邻。位于中国甘肃省南部。面积4.5万平方千米。处于青藏高原和黄土高原过渡地带，地势西北部高，东南部低。 甘南旅游资源极为丰富，而且异彩纷呈。旅游资源类型全、品位高、特色浓，并具有原始性、神秘性和多样性特征。全州可供开发利用的景区景点有7大类33种153处。随着近年全球旅游业的迅速兴起和发展，甘南独具魅力旅游资源已引起世人的广泛关注和中外游客的青睐，被誉为美丽神奇、纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境——香巴拉。
最佳季节：6月-8月。这时甘南的气温一般保持在15～30℃之间，凉爽宜人，草原上到处开满了格桑花。
建议游玩：6天
注意事项
天气
甘南地区昼夜温差大，且天气多变，常有风雨骤至的情况出现。一定要带好防寒衣物，备上雨伞、雨衣、雨鞋，以备不时之需。遇上晴天，太阳毒辣，紫外线强，一定要有帽子、防晒霜、墨镜等防晒品。
甘南草原、丘陵地貌遍布，一到雨天，道路极其泥泞，部分路段会很难走，出门前一定要查好天气状况。
乘车
甘南地区地广人稀，景点分散，交通不便，有条件建议包车出行，出于安全和资金的考虑，最好结伴，既可以分担车费，也可以互相照应。
在西北地区坐车是可以抽烟的，所以如果坐班车，一定要占据靠窗的有利位置，确保窗子可以打开，一方面方便欣赏沿途风景，另一方面可以保证一路能获取新鲜的空气。
风俗与禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
1. 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于最高最隆重的仪式如佛事等；
2. 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；
3. 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。
4. 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;
5. 藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；
6. 忌讳别人用手触摸头顶；
7. 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：”啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
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