提起青海和西藏，我们脑海中浮现的是广袤的草原、巍峨的雪山和神秘的宗教文化。这两个地方一直是探险者和摄影爱好者的天堂。今天，就让我为大家带来一份青海西藏旅游攻略，让我们一起踏上这片神秘的高原大地，感受大自然的神奇魅力。
一、行程规划
1. 行程时长：10-15天
2. 交通方式：
– 飞机：从全国各地飞往青海西宁或西藏拉萨，再乘坐当地交通工具前往各大景点。
– 汽车：乘坐长途汽车前往青海或西藏各大城市，再转乘当地公共交通或包车游览。
3. 景点推荐：
– 青海：青海湖、茶卡盐湖、塔尔寺、祁连山、玉树藏族自治州等。
– 西藏：布达拉宫、大昭寺、纳木错、珠穆朗玛峰、山南地区等。
4. 住宿建议：
– 青海：西宁市、海东市等地酒店较多，可根据个人需求选择。
– 西藏：拉萨市酒店较多，但其他地区住宿条件相对简陋，建议提前预订。
二、青海旅游攻略
1. 青海湖
– 游览时间：半天至一天
– 游玩项目：乘船游览、观赏鸟岛、拍照留念
– 温馨提示：青海湖海拔较高，注意防晒和高原反应。
2. 茶卡盐湖
– 游览时间：半天
– 游玩项目：漫步盐湖、观赏日出日落、拍摄美照
– 温馨提示：盐湖路面较滑，注意安全。
3. 塔尔寺
– 游览时间：半天至一天
– 游玩项目：参观大金瓦殿、观景台、转经筒等
– 温馨提示：尊重当地宗教信仰，遵守景区规定。
三、西藏旅游攻略
1. 布达拉宫
– 游览时间：半天
– 游玩项目：参观布达拉宫内部、拍照留念
– 温馨提示：提前预约门票，遵守景区规定。
2. 大昭寺
– 游览时间：半天
– 游玩项目：参观大昭寺、转经、了解藏传佛教文化
– 温馨提示：尊重当地宗教信仰，遵守景区规定。
3. 纳木错
– 游览时间：一天
– 游玩项目：观赏湖泊美景、露营、徒步
– 温馨提示：纳木错海拔较高，注意防晒和高原反应。
四、旅行小贴士
1. 高原反应：
– 到达高原地区后，注意休息，逐渐适应高原气候。
– 可以服用一些高原反应药物，如红景天、高原安等。
2. 防晒：
– 高原地区紫外线较强，注意防晒，涂抹防晒霜、戴帽子、墨镜等。
3. 住宿：
– 提前预订酒店，特别是节假日和旅游旺季。
4. 饮食：
– 尝试当地特色美食，如牦牛肉、酥油茶等。
5. 安全：
– 注意保管个人财物，遵守景区规定。
青海西藏旅游攻略就为大家介绍到这里。这片神秘的高原大地，等待着我们一一探索。让我们带上相机和一颗热爱大自然的心，踏上这段美丽之旅吧！
西藏到西宁自驾游详细攻略,西宁4天自驾旅游攻略
西藏到西宁自驾游详细攻略？
以下是西藏到西宁自驾游详细攻略：
一、路线规划
1.西藏：从拉萨出发，沿着318国道向西开，途径日喀则、定日、昂仁、聂拉木、帕里等地，最终到达珠峰大本营。
2.青海：从珠峰大本营出发，沿着219国道向东开，经过昆仑山、可可西里、茶卡盐湖等景点，最终到达青海湖。然后沿着109国道向东开，途径黑马河、泽库、海东等地，最终到达西宁。
二、注意事项
1.路况：西藏和青海部分路段山路崎岖，有些路段需要穿越高山、草原和沙漠等自然风景区，需要谨慎驾驶。
2.高反：西藏海拔较高，容易引起高反，建议提前做好高反的预防工作，如多喝水、适当运动、避免过度劳累等。
3.气候：西藏和青海气候多变，早晚温差较大，需带上保暖衣物和雨具。
4.油料和食品：在藏区和青海部分路段，油料和食品供应相对不足，需要提前准备足够的油料和食品。
5.车辆：建议选择4×4越野车，以应对复杂的路况。
三、景点推荐
1.珠峰大本营：全球海拔最高的公路，可以欣赏到珠峰的壮丽景色。
2.昆仑山：世界上最长的山脉之一，风景秀丽。
3.可可西里：中国最大的自然保护区，有丰富的动植物资源。
4.茶卡盐湖：中国四大盐湖之一，湖水呈现出各种颜色。
5.青海湖：中国最大的内陆湖，是一个美丽的旅游胜地。
以上就是西藏到西宁自驾游的详细攻略，希望对你有帮助。
九寨沟到西宁自驾游攻略？
九寨沟到九西宁自驾游最近的路程约700公里，驾车用时约15小时30分钟。
从九寨沟自驾游到西宁全程约700公里，用时约15小时30分钟。路线为：九寨沟_若尔盖县_碌曲县_夏河县_尖扎县_海东地区_西宁
广元到青海自驾游攻略？
一、行车攻略
1.行车路线：从广元出发，通过广元_成都高速公路和成绵乐跑高速公路一路向北，再通过G108国道通往西宁，途中经过众多的风景名胜区。
2.预估行车时间：因为路程遥远，大约需要2-3天左右的时间。考虑到山间曲线较多，在行车过程中要提前做好准备，避免急刹车、转弯过快等危险情况。
3.备车：在出发前必须对车辆进行全面检查，车辆行驶里程、轮胎、发动机、水箱等等部分必须得到充分保证，并且备上一些雨具、防寒衣等装备，以便于出现紧急状况的时候取用。
二、住宿攻略
1.路线上的住宿：在旅行途中，晚上需要休息，所以需要安排住宿。青海主要的住宿方式是酒店和旅店，同时也有一些车站、火车站等地方会提供简易住宿。
2.预订住宿：由于青海的旅游业发展程度不够先进，所以大多数住宿方式都需要提前预订。同时，根据预定安排，需要查询其它服务设施，如停车场、WIFI免费使用等。
三、美食攻略
青海的饮食文化独特，深受游客的青睐。随处可见的兰州拉面、羊肉菜品味道十分独特；还有青海牛奶茶、板面、牦牛肉、手抓肉等等。尝试当地特色美食，是旅游中不可或缺的。注意，青海气温较低，旅游娱乐时要及时保暖。
四、旅游攻略
1.旅游景点：青海的旅游景点非常丰富，在此只介绍几个比较著名的景点，如：青海湖、茶卡盐湖、祁连山区、五彩缤纷的丹霞地貌等等。
2.旅游时间：旅游时间可以根据自身的长短进行安排。尤其是当旅客第一次进入高原地区时，切记要进行适当的高反防治，以免影响旅途。
青藏线旅游攻略是什么
行程安排
D1西宁—青海湖鸟岛
今天的行程比较轻松，西宁到青海湖鸟岛只有200公里，有些自驾的朋友第一天会选择从西宁直接赶到格尔木，这样行程安排的有点不合适，你要明白自驾的宗旨是享自由，而非在赶路，何况青海湖还是值得我们为它驻足停留的。出了西宁城就是109国道，车比较多，路在修修补补中，灰尘比较大，小心行驶。不多时我们就来到了湟源县城，出了湟源县城后我们左转，一路虽是缓坡，但路况非常好。快到坡顶时，右边一条路岔去日月亭，跟我们现在走的路是“殊途同归”，最终还是汇合一起的。去日月亭的那条路虽然路程远点，但路况很好，推荐走此路。经过倒淌河镇，不多时我们就就来到了青海湖鸟岛。青海湖鸟岛这一带有许多提供住宿的地方，有青海湖帐篷宾馆、鸟岛宾馆、蒙古包旅社…住宿条件都一般，所以对当地的期望值设想的不要太高。
饮食：青海湖鸟岛那一带比较有名的小吃街有水井巷、马忠小吃、名味小吃街等，建议尝尝青海湖有名的酸奶。
风景：今天途径的景点有途径的景点有塔尔寺、日月山、青海湖。
塔尔寺位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇，塔尔寺在藏语中称之为“拱本”，是我国有名的六大喇嘛寺之一，寺内的堆绣、酥油花、壁画是主要看点，门票参考价：80元。
日月山坐落在青海省湟源县西南40公里，有“西海屏风”之称，传说文成公主进藏途径此处，遥望故里长安，不见归期，心生悲伤，怀里宝镜不慎掉落一分为二，一半化为明月，一半化为骄阳，日月相辉映，照亮西去之远途。门票参考价格：25元。
D2青海湖岛—格尔木
青海湖至格尔木全程有700多公里，今天的行车稍赶而且会比较劳累。为了可以更好地引导大家，我把行程尽可能地标细。江西沟乡（K2128海拔3240）－黑马河乡（K2175海拔3214）—橡皮山（K2198海拔3817）－大水桥（K2214海拔3500）—茶卡（K2255海拔3104）—旺尕秀山（K2290海拔3672）－安固泉养路工区（K2338）－夏日哈镇（K2365）－都兰（K2388海拔3175）—香日德镇（K2445海拔3093）－乌兰山（海拔3388）－脱土山（海拔3015）－巴隆（伊克高里工区 K2485海拔2971）－宗加路口（宗加乡 K2535海拔2870）－诺木洪工业区（诺木洪乡 K2590海拔2852）－大格勒路口（大格勒乡 K2655海拔2843）－格尔木（K2735海拔2815）。途中会遇到几个岔路口，仔细看看路牌，再加上车上一般配置了导航仪，如果不是非常路痴的，一般是不会迷路的。我走青藏线得出的结论，一直往比较大的路走，一般都不会迷路。汽油记得在这里加满，机油也可以在这里换，拉萨的机油比较贵，格尔木市内93号的汽油比较少，走青藏线进外环时，三岔路口的正公路再往前进400米第一个华宇加油站有93号油。格尔木的大型超市在晚上8:30左右关门了，如需补给一些东西注意一下时间。格尔木昆仑玉是这里的特色饰品，价格实惠，可购买一些。格尔木市的酒店宾馆很多，格尔木宾馆、天龙酒店、金轮宾馆等都是不错的三级宾馆，格尔木盐湖大酒店是这里唯一的四星级酒店。
饮食：格尔木的八一广场的美食比较有名，有海鲜、烤羊肉等。八一路的昆仑文化广场对面都是烧烤档，面片和烤羊肉都比较诱人。
风景：今天途径的景点有途径茶卡盐湖、都兰、戈壁滩、柴达木盆地等地。
D3格尔木—沱沱河
格尔木到沱沱河全程有400多公里，顺着青藏公路一路南下，途径大西北悲凉苍茫的戈壁滩，经过有“一步天险”之称的昆仑桥，来到充满传奇色彩的纳赤台不冻泉，可看到常年冰装雪衣的“昆仑六月雪”（海拔6000米以上），翻过海拔高4767米的昆仑山口、天气变化莫测的风火山口，穿过沱沱河大桥最后行至沱沱河兵站住宿一晚。沱沱河是“母亲河”长江的源头，这里虽说是县城，不过只有几户藏族人家，是一座驿站式县城，就在马路旁分布了一些吃住的地方，一目了然，吃住都比较简陋，邮电宾馆是这里最好的宾馆。沱沱河海拔4547米，具有鬼门关的“美称”，有驴友戏称，“到了沱沱河，哭爹又喊娘”，在这里是比较容易引起高反的，大家活动不要太激烈，身上带些高原安等抗高原反应的药物。大家当晚一定要休息好，因为第二天要翻越海拔较高的唐古拉山，对游客、对车子都是一个较大挑战，出发前全面检查车子的“健康状况”。沱沱河有中石油加油站和汽修站，西大滩路边也有修汽车的地方，建议大家加满油，并可用油桶预存一些，因为后面的油价越来越贵，而且加油的地方也会越来越少。
美食：吃的话可以建议大家尝尝西宁餐厅”的新鲜馍馍。
风景：沿途风景主要是戈壁和荒漠为主。
D4沱沱河—那曲镇
沱沱河兵站到那曲，全程约420公里。翻过海拔5300米的唐古拉山口，进入安多高原牧场，来到藏北重要城镇—那曲。为了更好地指引大家，我把今天行程详细地列出来。沱沱河镇（K3154海拔4547）—开心岭（K3171海拔4795）—雁石坪镇（K3244海拔4713）—唐古拉兵站（K3296海拔4861）—唐古拉山口（KM3343海拔5231）－天下第一道班（十四工区 K3352海拔5070）—头二九山（小唐古拉山口 K3382海拔5167）—安多（K3428海拔4706）—申格里贡山（K3445海拔4881）－札仁镇（K3470海拔4637）—无名山头（K3493海拔4827）—果组乡（K3511海拔4700）—那曲（K3562海拔4534）
那曲海拔较高，有4543米，要注意预防高反，看到美丽的藏北草原风光也不要太激动啊。那曲作为一个地区的省府，已有一般城市的规模，街道纵横交错、商店林立，有那曲饭店可提供吃住，那曲早晚的气温都比较低，要做好防寒工作，不要感冒。如果你是八月左右来到那曲的话，那曲的赛马节可是非常热闹的一个节日，遇到了就千万不要错过。可以在那曲逗留几天好好感受这盛大的节日狂欢。那曲给我的感觉比拉萨更有藏族风情和特色，集市的空气里都飘着酥油的味道。
美食：那曲镇饮食风格以清真居多，高海拔地区气压低米饭不容易做熟，所以以面食为主。
风景：藏北八塔，草原八塔相传是格萨尔王为自己战死的大将夏巴修建的，八座塔大小一样，挂满风马旗和经幡。每到藏历月十五、三十，有很多草原的信徒赶来这里祈福、朝拜和转经。票价：免费，自驾川藏北线的朋友沿途可以看到。
D5：那曲镇—纳木错。
今天的行程相对比较轻松，自驾青藏线的许多朋友会选择在纳木错留宿一晚，而非在当雄县，因为观赏纳木错的日出日落绝对是一种难忘的体验。从那曲出来，经过罗玛镇、谷露镇、藏北八塔、当雄县，最后来到纳木错。当雄到纳木错这一段路在雨雪天路面较滑，请小心行驶。在湖边观赏日出日落是非常惬意享受的一件事情，湖边有提供住宿的帐篷，约30元一个床位。纳木错海拔较高，风大，有时还会下起大雪，预防高反的同时切记要做好防寒工作。
饮食：纳木错的饮食比较简陋，物价又贵，由于海拔高的缘故，饭吃起来像夹生饭。
风景：纳木错，纳木错位于拉萨的当雄县和那曲的班戈县之间，是西藏有名的三大圣湖之一，每年都有很多虔诚者来纳木错转湖，传闻纳木错能洗涤人的灵魂。纳木错还是世界上海拔最高的咸水湖，湖水蓝的清澈，仿如一块蓝宝石镶嵌在雪域高原的大地之上。纳木错已成为许多游客热衷的景点。门票价格120元。
D6纳木错—拉萨
今天的心情想象大家都是比较惬意的，因为不久就要到达圣城拉萨了，再次提醒下朋友，纳木错到拉萨虽然只有250公里，但因为多处设置限速路段，也要四五个小时的行车时间，大家记得领限速卡，切记不要超速。从纳木错出来翻过那根拉山口，当雄出发后不久，远远就可看到雄伟的白雪覆盖着的唐古拉山脉。经过羊八井时可以去羊八井温泉泡泡温泉，当你躺在温暖的水池里，远处就是皑皑的白雪，一路上的舟车劳顿在这一刻得到放松，对于幸福的享受大家可不要太贪哦，在高原不适宜泡太久的温泉，不然起来时你会很头晕，容易引起高反。然后沿着一路秀美的农村风光，有雪山、有草甸、有羊群，还有那不知名的野花…不多时坐落在红山上的布达拉宫就映入我们的眼帘了，这一刻，我们欢呼吧，拉萨我们来了！
饮食：拉萨市内饮食风格主要以川味为主，拉萨当地的美食有青稞酒、酸奶、酥油茶、甜茶、糌粑、牦牛肉、藏式牛肉饼、藏包子等。拉萨吃美食的好去处：玛吉阿米、雪域餐厅、冈拉梅朵…
风景：大昭寺，大昭寺始建于647年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建，它具有唐代建筑风格，也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。大昭寺在藏传佛教的信徒们心中的地位是如此的神圣，里面不但奇珍异宝无数，而且殿内还供奉着释迦牟尼12岁时的等身金铜像。票价：85元。
布达拉宫：布达拉宫屹立在市区西北的红山上，红色的宫殿依山而建，在这蓝天白云之中，它的巍巍壮观，它的大气典雅，你会感慨布达拉宫的庄严和神圣。它里面还收藏了数不尽的奇珍异宝，堪称是一座艺术的殿堂，1994年被列为世界文化遗产。票价100元（2012年6月1日至10月底涨价为200元）。
实用信息
交通路况
西藏交通路况咨询电话：96230（不用加区号）。查询青海境内的路况可致电青海省公路咨询服务热线：0971——6155657（24小时）。
青藏线的路况是所有进藏公路中最好的，全程几乎都是宽敞的油柏路，自驾青藏线一般的小轿车都可以应付。不过由于天气问题，有些路面龟裂了，会有点坑洼，不要掉以轻心。
过路费：在西藏地区，机动车辆是不需要交纳过路费的，不过西藏的油价比内地要贵好多，即过路费分摊在了油价上。
住宿
青海湖鸟岛：青海湖帐篷宾馆，标间240元∕间，三人房90元∕人，在晚上的20：30—23：00限时提供热水，电话：0974—513520。
格尔木：格尔木宾馆，地址：青海省格尔木市昆仑路219号，标间150元∕间，当地比较好的一家三星级宾馆。电话：0979-8424288。
沱沱河：邮电宾馆是沱沱河镇最好的一家宾馆，标间100—150元不等。
那曲镇：那曲饭店，地址：那曲镇浙江中路23号，电话：0896—3822424。
纳木错：神湖纳木错客栈，三人间100元∕人，电话：0891—6964312。
拉萨：大美西藏青年旅舍是大美西藏的大本营。地址：拉萨市城关区拉鲁居委会三组693号。房间装修的比较高雅，木质地板，全部带独立卫生间，每个房间配有数字电视和电热水器，有吹牛瞎侃的客厅，客厅里的水果瓜子和台式电脑任驴友享用。楼顶设有布达拉宫观景台，可看到布达拉宫绝美的倩影。Wifi全楼覆盖，还为驴友们提供便捷的线路策划，参团、包车、票务、艳遇、小吃等旅游一条龙服务。订房电话：1388 9080446；0891—6226766。
G6拉萨到青海湖最佳路线攻略,拉萨西北旅游攻略景点推荐
G6拉萨到青海湖最佳路线攻略？
参考最佳路线攻略如下：
从拉萨市区出发，沿着G6高速公路一路向西，途经那曲、阿里、日喀则、拉孜等地，最后到达青海湖。
在途经的城市和景区，可以停留下来欣赏当地的风景和人文景观，例如阿里地区的神山、日喀则市的扎什伦布寺、拉孜县的刀锋山等。
在路途中需要注意安全驾驶，遵守交通规则，同时要注意路况和天气变化，尤其是在高原地区行车，需要做好高原反应的预防措施。
到达青海湖后，可以沿着湖边漫步、欣赏湖光山色、品尝当地美食等。
注意事项：
在高原地区行车，需要做好高原反应的预防措施，例如适当的休息、饮食和药物预防等。
在途中的城市和景区，需要注意安全和文明旅游，不要随意乱扔垃圾和破坏当地的环境。
在行车前需要做好车辆的安全检查和油料的储备工作，以确保车辆的正常运行和行驶安全。
以上是个人建议，仅供参考。
经过日喀则和西宁的线路：从拉萨出发，沿Y320国道南下到日喀则，再沿G 109国道往西向西北行驶至西宁，之后沿青海湖线前往青海湖。这是较为常规的路线，该路线将沿途的拉萨河谷、昆仑山、唐古拉山和茫茫青海高原的风光展现得淋漓尽致。不过，面对长期高原缺氧的驾驶生活，学会缓慢驾驶、适当休息和必备氧气瓶是很重要的。
从拉萨到青海湖最佳的路线是从拉萨出发，经过那曲、玉树等地，最后到达青海湖。
这条路线被称为“青藏公路”，其间风景秀丽，可以欣赏到雪山、草原、湖泊等自然美景。
不过由于路程较长，途中海拔高度较大，需要注意补充水分和避免高反。
建议在行程中途适当休息，慢慢适应高原环境。同时，路况有时较差，需要特别留意和慢行。
西藏六大神湖？
西藏六大湖排名
1.纳木错
纳木措是西藏第一大咸水湖也是我国第二大咸水湖，同时还是世界海拔最高的大湖，藏语的意思是“天湖”。纳木措的南面有终年积雪的念青唐拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。
2.玛旁雍错
玛旁雍错在西藏阿里地区普兰县城东35公里、冈仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，它也是亚洲四大河流的发源地，与纳木错、羊卓雍错合称西藏三大“神湖”。
3.羊卓雍错
羊卓雍措是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆措、沉措和纠措等3小湖。历史上曾为外流湖，上述湖连为一体，湖水由墨曲流入雅鲁藏布江羊卓雍措，但后来由于湖水退缩成为内流湖，并分为若干小湖，其湖面高度相差不过6.5米。
4.当惹雍错
当惹雍错是西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖，也是西藏第三大湖，面积1400平方公里，长70公里，宽20公里，湖面海拔4600多米。在西藏，有一座着名的神山“达果神山”和四大雍错中的“当惹雍错”异常冷寂的浅伏在文布荒原上。这里还保留这原始风貌，是西藏旅游必去的景点之一。
5.班公湖
班公湖又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区日土县城西北约12公里处。班公湖湖水十分清澈，能见度通常3-5米，湖水由于光照、深浅、亮度等因素，呈现出墨绿、淡绿和深蓝等不同的颜色。
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